Главное направление моей работы: формирование сбалансированного
рациона, идеально подходящего именно вам
Кристина Преториус
Именно поэтому я предпочитаю индивидуальный подход через консультации и совместную работу.
Вам знакомо следующее?
ВМЕСТЕ МЫ
УСЛУГИ
Индивидуальная онлайн-консультация
(30 минут)
Индивидуальное сопровождение
(1 месяц)
Разбор анализов
Индивидуальная онлайн-консультация ( 30 минут )
Для кого: Для тех, кто не знает с чего начать и давно не сдавал анализы, но хочет изменить свой образ жизни и улучшить питание.
Включает в себя:
- Сбор данных и заполнение индивидуальной анкеты здоровья;
- Анализ дневника питания;
- Рекомендации по питанию;
- Рекомендации по изменению образа жизни;
- Список базовых анализов для сдачи;
- Онлайн-поддержка в течение недели.
Цена: 1500 рублей
Индивидуальная онлайн-консультация ( 30 минут )
Для кого: Для тех, кто не знает с чего начать и давно не сдавал анализы, но хочет изменить свой образ жизни и улучшить питание.
Включает в себя:
- Сбор данных и заполнение индивидуальной анкеты здоровья;
- Анализ дневника питания;
- Рекомендации по питанию;
- Рекомендации по изменению образа жизни;
- Список базовых анализов для сдачи;
- Онлайн-поддержка в течение недели.
Цена: 1500 рублей
Индивидуальное сопровождение ( 1 месяц )
Для кого: Для тех, кто хочет научиться осознанно питаться с пользой для здоровья и/или испытывает такие состояния, как: кишечный дисбаланс, гормональный дисбаланс, пищевые аллергии, аутоиммунные заболевания, потеря или набор веса.
Включает в себя:
- Сбор данных и заполнение индивидуальной анкеты здоровья;
- Анализ дневника питания;
- Список базовых анализов для сдачи и разбор в течение трех дней;
- Диагностика и коррекция дефицитов организма;
- Рекомендации по питанию;
- Рекомендации по изменению образа жизни;
- Онлайн-поддержка в течение месяца (ежедневно на связи, еженедельные встречи).
Цена: 10000 рублей
Индивидуальное сопровождение (1 месяц)
Для кого: Для тех, кто хочет научиться осознанно питаться с пользой для здоровья и/или испытывает такие состояния, как: кишечный дисбаланс, гормональный дисбаланс, пищевые аллергии, аутоиммунные заболевания, потеря или набор веса.
Включает в себя:
- Сбор данных и заполнение индивидуальной анкеты здоровья;
- Анализ дневника питания;
- Список базовых анализов для сдачи и разбор в течение трех дней;
- Диагностика и коррекция дефицитов организма;
- Рекомендации по питанию;
- Рекомендации по изменению образа жизни;
- Онлайн-поддержка в течение месяца (ежедневно на связи, еженедельные встречи).
Цена: 10 000 рублей
Разбор анализов
Для кого: Для тех, кто имеет на руках готовые анализы, нуждается в их расшифровке и нацелен дальше работать над улучшением качества своей жизни.
Включает в себя:
- Список базовых анализов для сдачи;
- Подробная расшифровка анализов в течение трех дней;
- Рекомендации по питанию;
- Рекомендации по изменению образа жизни.
Цена: 3000 рублей
Разбор анализов
Для кого: Для тех, кто имеет на руках готовые анализы, нуждается в их расшифровке и нацелен дальше работать над улучшением качества своей жизни.
Включает в себя:
- Список базовых анализов для сдачи;
- Подробная расшифровка анализов в течение трех дней;
- Рекомендации по питанию;
- Рекомендации по изменению образа жизни.
Цена: 3000 рублей
Часто сталкиваетесь со стрессом?
ПРОДУКТЫ
Гайд "Осознанное питание"
Осознанное питание – это подход, позволяющий нормализовать свои отношения с едой, создать комфортную для себя систему питания и поддерживать здоровое состояние организма на протяжении всей жизни.
Этот гайд научит вас:
- Основам осознанного питания;
- Лайфхакам во время потребления пищи для ее лучшего усвоения;
- Общим правилам потребления белков жиров и углеводов;
- Навыкам выбора продуктов на магазинной полке (с конкретными примерами);
- Правилам, которые изменят не только ваше здоровье, но и образ жизни.
Вы получите возможность слышать себя и свое тело и сформировать уважительное отношение к своему организму.
Цена: 890 рублей
Гайд "Осознанное питание"
Осознанное питание – это подход, позволяющий нормализовать свои отношения с едой, создать комфортную для себя систему питания и поддерживать здоровое состояние организма на протяжении всей жизни.
Этот гайд научит вас:
- Основам осознанного питания;
- Лайфхакам во время потребления пищи для ее лучшего усвоения;
- Общим правилам потребления белков жиров и углеводов;
- Навыкам выбора продуктов на магазинной полке (с конкретными примерами);
- Правилам, которые изменят не только ваше здоровье, но и образ жизни.
Вы получите возможность слышать себя и свое тело и сформировать уважительное отношение к своему организму.
Цена: 890 рублей
Гайд "Анти-стресс"
Стресс – неотъемлемая часть жизни любого человека. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Стресс из-за проблем на работе или «мурашки» перед экстремальным аттракционом вызывают одинаковую цепочку реакций в нашем организме и неизбежно влияют на пищеварительную, нервную, гормональную системы.
Этот гайд научит вас:
- Вовремя распознавать физиологические и психологичекие симптомы стресса;
- Определять стадии стресса для дальнейшей работы по его устранению;
- Выстраивать свой рацион так, чтобы минимизировать последствия стресса;
- Восстанавливать свой организм после стрессовых ситуаций при помощи различных практик и нутрицевтических помощников.
Вы также узнаете о том, как диагностировать стресс по определенным анализам, которые можно сдать в любое удобное время.
Гайд "Анти-стресс"
Стресс – неотъемлемая часть жизни любого человека. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Стресс из-за проблем на работе или «мурашки» перед экстремальным аттракционом вызывают одинаковую цепочку реакций в нашем организме и неизбежно влияют на пищеварительную, нервную, гормональную системы.
Этот гайд научит вас:
- Вовремя распознавать физиологические и психологичекие симптомы стресса;
- Определять стадии стресса для дальнейшей работы по его устранению;
- Выстраивать свой рацион так, чтобы минимизировать последствия стресса;
- Восстанавливать свой организм после стрессовых ситуаций при помощи различных практик и нутрицевтических помощников.
Вы также узнаете о том, как диагностировать стресс по определенным анализам, которые можно сдать в любое удобное время.
Сборник рецептов
Домашнее питание является более здоровым не только потому, что люди сознательно выбирают все ингредиенты для своих блюд, но также и потому, что могут контролировать размер порций.
Сборник "На каждый день" – место моих самых любимых рецептов, которые можно приготовить из простых ингредиентов, имеющихся под рукой.
Внутри вы найдете 14 рецептов (горячее, закуски, десерты и завтраки), которые просты, универсальны и, самое главное, полезны. Советы после каждого рецепта помогут сделать блюдо вкуснее или даже модифицировать его для тех, кто следует принципам вегетерианства.
Цена: 790 рублей
Сборник рецептов
Домашнее питание является более здоровым не только потому, что люди сознательно выбирают все ингредиенты для своих блюд, но также и потому, что могут контролировать размер порций.
Сборник "На каждый день" – место моих самых любимых рецептов, которые можно приготовить из простых ингредиентов, имеющихся под рукой.
Внутри вы найдете 14 рецептов (горячее, закуски, десерты и завтраки), которые просты, универсальны и, самое главное, полезны. Советы после каждого рецепта помогут сделать блюдо вкуснее или даже модифицировать его для тех, кто следует принципам вегетерианства.
Цена: 790 рублей
Гайд "Здоровье печени"
Каждый четвертый человек в мире имеет проблемы с печенью. На здоровье печени влияет прежде всего то, что человек принимает внутрь: пища, лекарства, пищевые добавки или потенциально опасные вещества, например, алкоголь. Так как боль в печени невозможна из-за отсутствия нервных окончаний, симптоматика заболеваний этого органа очень часто отсутствует.
Этот гайд научит вас:
- Контролировать белковый, углеводный и липидный обмены веществ;
- Связывать определенные состояния организма и заболевания с проблемами с печенью;
- Отслеживать здоровье печени по определенным лабораторным показателям;
- Составлять рацион для оптимальной работы печени.
Вы также узнаете о необходимых витаминах и минералах, которые помогают нашей печени оставаться здоровой и функционировать правильно.
Гайд "Здоровье печени"
Каждый четвертый человек в мире имеет проблемы с печенью. На здоровье печени влияет прежде всего то, что человек принимает внутрь: пища, лекарства, пищевые добавки или потенциально опасные вещества, например, алкоголь. Так как боль в печени невозможна из-за отсутствия нервных окончаний, симптоматика заболеваний этого органа очень часто отсутствует.
Этот гайд научит вас:
- Контролировать белковый, углеводный и липидный обмены веществ;
- Связывать определенные состояния организма и заболевания с проблемами с печенью;
- Отслеживать здоровье печени по определенным лабораторным показателям;
- Составлять рацион для оптимальной работы печени.
Вы также узнаете о необходимых витаминах и минералах, которые помогают нашей печени оставаться здоровой и функционировать правильно.
Чем ЕЩЕ я могу быть вам полезной
- Диагностика и лечение анемий различных типов.
- Составление индивидуального плана меню на основе результатов анализов.
- Разработка программ комплексной нутритивной поддержки здоровья.
- Коррекция питания при нарушениях обмена веществ для лечения заболеваний ЖКТ, кожи, эндокринной и других систем.
- Диагностика и лечение хронической усталости, бессонницы; снижение уровня стресса и тревожности.
- Разработка программ детоксикации организма и улучшения лимфодренажа.
СЕРТИФИКАТЫ
Я научу видеть полную картину того, как питание влияет на ваш организм и помогу подобрать рацион, который изменит ваше здоровье и качество жизни
остались вопросы?
Оставьте свои данные и я свяжусь с вами
ИНН 744720658532